【資料圖】

為了提高兒童、青少年、老年人和慢性病患者的免疫力，特別是在新型冠狀病毒流行期間，許多患者希望通過(guò)某些藥物來(lái)提高免疫力，以抵抗病毒的入侵。無(wú)論中醫(yī)還是西醫(yī)，都有可以提高免疫力的藥物，西醫(yī)有胸腺肽。

中醫(yī)也有中成藥，包括草藥，可以提高免疫力。但醫(yī)學(xué)上講，提高免疫力有主動(dòng)免疫和被動(dòng)免疫。被動(dòng)免疫就是接種疫苗，通過(guò)藥物激發(fā)體內(nèi)的免疫反應(yīng)。主動(dòng)免疫就是通過(guò)生活方式的改變來(lái)提高免疫力。

詳情如下：

1.生活方式：提高免疫力最好、最持久、最良性的循環(huán)是通過(guò)生活方式的改變，比如規(guī)律作息，不熬夜，早睡早起，保持心態(tài)平衡；

2、有氧運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)3-5次/周，30分鐘/次的有氧運(yùn)動(dòng)非常必要；

3.營(yíng)養(yǎng)均衡：低鹽低脂清淡飲食，多吃蛋白質(zhì)，如魚(yú)、雞胸肉、牛肉等。

通過(guò)生活方式、飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒來(lái)提高免疫力，這是一個(gè)良性循環(huán)。不建議通過(guò)藥物被動(dòng)提高免疫力。

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